Yoga tek başına öğrenilir mi? Evet, evde tek başınıza yoga yapmak mümkündür ve bunun birçok faydası vardır. İlk olarak, yogayı kendi evinizin rahatlığında yapmak size daha fazla esneklik sağlar. Yogayı, herhangi bir zaman veya mekan kısıtlaması olmadan kendi programınıza göre yapabilirsiniz. Yoga ile ne kadar sürede etkisini gösterir? Haftada üç-dört kez en az üç ay boyunca düzenli olarak yoga derslerine katılırsanız, kendinizi zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak farklı hissedeceksiniz. Yoga yapmak zor mu? Yoga dışarıdan çok zor ve karmaşık görünse de aslında hepimizin biraz çabayla yapabileceği hareketlerden oluşur. Bu nedenle evde yoga yapmak veya yoga öğrenmek o kadar da zor…
Yorum Bırak