1 bardak ayran için ne kadar yoğurt gerekir? 1 porsiyon süt-yoğurt ikamesi BESİN DEĞERİ ÖLÇÜM MİKTAR Süt (light, az yağlı) 1 su bardağı (1 kase) 200 gr Yoğurt (light ve az yağlı) 1 su bardağı (1 kase) 200 gr Yoğurt (Ayran) 1 su bardağı yoğurt 200 gr Yoğurt (Cacık) 1 su bardağı yoğurt suyu 200 gr 1 Litre ayran İçin Ne Kadar yoğurt? Ayran tarifi için malzemeler: 1 kase yoğurt, 1,5 litre su, 1 tatlı kaşığı tuz. Ayran ölçüsü nasıl olmalı? 200 mililitre (yaklaşık bir bardak) ayran yaklaşık 80 kalori içerir. Gazlı ve rafine şekerli meşrubatlardan çok daha az kaloriye…
Yorum Bırak